北海道の天然おがくず100%を使用した酵素温浴サロン けんびで健康を手にいれましょう

運動なしで中性脂肪値を改善

運動なしで中性脂肪値を改善

酵素断食を始めると
ほとんどの方が痩せ始めると同時に
体調も良くなってきます
画像の説明



例)1年間での変化
体重:
80kg→62kgで安定
ヘモグロビンA1c:
8.3%→4、5%(基準値は6、2%未満)


日中に口にするものは酵素ドリンクを水で薄めたものだけですが
空腹感が辛いと思わないそうです
仕事中でも酵素をとっていれば
「何かを食べたい」という気持ちが起こらないとか
付き合いで昼食を食べたりすると
逆に胃が重くなり、落ち着かなくなることもある


このことから
酵素には満腹中枢を満たす働きがあるのかも知れません


夕食といえば
ごく普通のおかずと、晩酌として多少のアルコールもOK
若い頃は肉をいくらでも食べると思いますが
魚や野菜のメニューに好みも変わってくるそうです
さらに野菜を多めに摂ることで、食物繊維の働きから
便秘などの解消にも一役買っているのでしょう



こうしてひどかった中性脂肪の値を含め
血液検査の数値が全て正常値になるという
主治医もびっくりするほどの変化は
特別な運動などをしないでも
酵素断食によって、比較的楽に得ることができるのです


ストレスによる過食

不健康、さらなるストレス
この悪循環から抜け出すには
やはり生活習慣をどこかで見直してみること
その中心に来るのはやはり「食生活」


◉酵素断食を行う時の注意点
・酵素断食中は白湯や水、麦茶など
ノンカフェインのものを
1日に1−2リットル程度飲むようにして
水分が不足しないように注意しましょう
(腎臓病で水分制限のある方は、主治医の指示に従ってください)

・ 持病がある人は、主治医に相談しながら行いましょう

・ 薬は通常通りにのみ、酵素断食で体調が良くなっても自己判断で薬を止めないようにしましょう

・ 断食中は激しいスポーツや長時間の入浴は避けましょう

・ 3日間〜1週間の酵素断食は、数日おきに繰り返し行っても構いません。体調が良ければ、間を空けずに長期間継続することもできます。ただし、人の健康状態は千差万別ですから、体調に異変が見られた場合は中止して、主治医に相談してください。



画像の説明

◉晩御飯を抜くと、どうしても空腹で辛いという人は?
・ 酵素のエキスを30mlくらい飲み足して構いません

・ または、野菜のおかずのみを食べて、ご飯を酵素のエキス(60ml程度)に変えてみましょう

それでも辛いという人は、夕食ではなく朝食や昼食のどちらかを酵素エキスに代えるところから、酵素断食を始めてみましょう


夕食を抜くことが理想的な理由として
睡眠時に消化器官が完全に休まるので
深く良質な睡眠をとることができると言われています

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